sábado 4 febrero 2023
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Vitaminas y minerales

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Alimentos ricos en potasio, mineral importante para deportistas

El potasio es un mineral que resulta esencial para el organismo, ya que trabaja de forma activa...
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Alimentos ricos en potasio y alimentos ricos en magnesio

En ocasiones habrás oído que en una correcta nutrición deportiva es necesario consumir potasio y magnesio, entre...
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El zinc en la dieta del deportista

El zinc es un elemento esencial que se distribuye por las células y tejidos del organismo humano...
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Los beneficios de la vitamina B1 para el deporte

La vitamina B1 o tiamina es una vitamina hidrosoluble que se encuentra en alimentos que se suelen...
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La vitamina E en el deporte

Muchos deportistas recurren a las ayudas nutricionales para mejorar su rendimiento deportivo, especialmente a ayudas ergogenéticas que...
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El cobre en la alimentación deportiva

El cobre es un mineral esencial para el cuerpo, ya que ayuda al correcto funcionamiento del sistema...
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El fósforo en la alimentación de los deportistas

El fósforo es un mineral que se encuentra en grandes concentraciones en el cuerpo, especialmente en los...
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Alimentos funcionales

Algunos remineralizantes para el deporte

Muchos deportistas necesitan un buen remineralizante que les ayude a una rápida recuperación tras el deporte, así...
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Hidratos de Carbono

Picolinato de cromo para quemar azucares y mejorar la musculatura

El cromo es un nutriente mineral esencial que se requiere en la dieta por medio de alimentos...
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La vitamina D en el deporte

La vitamina D no sólo es buena por su importante papel en el buen estado de conservación...
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El hierro en el deporte

El hierro es un oligoelemento que aporta funciones vitales en el organismo, como el transporte de oxígeno...
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El consumo de vitamina C en el deporte

Es cierto que en el deporte, la energía viene sobre todo de los hidratos de carbono, aunque...
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La importancia del potasio para el deporte

El potasio es muy importante porque potencia la actividad del riñón y ayuda a la eliminación de...
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La vitamina B5 para el deporte

La vitamina B5 o ácido pantoténico, es una vitamina hidrosoluble muy importante para la formación de la...
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La vitamina K y el deporte

La vitamina K, o fitomedianona, es una vitamina con muchas propiedades para la vida, y también algunas...
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Proteinas y aminoacidos

Qué saber antes de utilizar los suplementos deportivos

Recurrir a la suplementación deportiva puede ser importante para los deportistas que necesitan mejorar en este aspecto,...
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