Cuando una persona realiza la práctica de actividades deportivas en forma intensa o competitiva necesita de una dieta específica. Un deportista debe ingerir una cantidad equilibrada de: – vitaminas -proteínas -hidratos de carbono -grasas – minerales y nutrientes necesarias para mantenerse saludable. La nutrición de un deportista debe ser más completa para poder mantener y lograr un alto rendimiento deportivo …