viernes 2 diciembre 2022

El indice glucemico en el deporte

El índice glucémico es un sistema que permite comparar la calidad de los carbohidratos de los alimentos...

Cuándo es mejor consumir hidratos de carbono

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía del organismo porque se puede metabolizar rápidamente...

Alimentación para los que hacen bicicleta de montaña

Las personas que practican bicicleta de montaña están sometidas a un ejercicio muy intenso que requiere de...

Los carbohidratos complejos

Los carbohidratos complejos son complejas cadenas largas de dos o más moléculas que se unen entre sí...

Suplementos nutricionales: Creatina e hidrolizado de carbohidratos y proteínas

La creatina es un suplemento muy indicado para deportes con esfuerzos cortos e intensos en que se...