El golf contribuye a mejorar la salud

0
83

El golf es una disciplina que antes era practicada por unos pocos pero con el tiempo se ha popularizado más. El golf se suele asociar a personas mayores pero en realidad está indicado para todos los que se animen a probarlo. Es muy beneficioso para la salud este deporte debido a que se camina mucho.

El golf contribuye a mejorar la salud porque:

-Ayuda a regular la presión arterial

-Regula el nivel de triglicéridos y colesterol en sangre

-Al pasar tiempo al sol se favorece la síntesis de la vitamina D y mejora el ánimo

-Ayuda a prevenir dolores lumbares

-Mejora la postura del cuerpo

-Mejora la salud y tonifica los músculos de brazos, piernas, espalda y hombros

-Ayuda a un correcto funcionamiento cardiovascular

-Ayuda  a quemar calorías por lo que ayuda a reducir de peso

-Mejora la concentración mental

-Aumenta la oxigenación en el cuerpo

golf

Para aprovechar los beneficios para la salud del golf se deben practicar al menos 2 veces a la semana como mínimo este deporte.

Muchas personas de más de 45 años y en especial los que tienen sobrepeso ven al golf como una actividad física adecuada porque es aérobico pero moderado el ritmo.

También es recomendable para personas de cualquier edad pero que son sedentarias y realizan poco ejercicio ya que podrán ir gradualmente cambiando este habito poco saludable.

El golf es ideal para toda persona que le guste estar al aire libre y que disfrute de una actividad física moderada pero muy beneficiosa para mantenerse sanos.

Cargar mas

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *