viernes 22 julio 2022
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Vitaminas y minerales

Alimentos ricos en potasio, mineral importante para deportistas

El potasio es un mineral que resulta esencial para el organismo, ya que trabaja de forma activa...

Alimentos ricos en potasio y alimentos ricos en magnesio

En ocasiones habrás oído que en una correcta nutrición deportiva es necesario consumir potasio y magnesio, entre...

El zinc en la dieta del deportista

El zinc es un elemento esencial que se distribuye por las células y tejidos del organismo humano...

Los beneficios de la vitamina B1 para el deporte

La vitamina B1 o tiamina es una vitamina hidrosoluble que se encuentra en alimentos que se suelen...

La vitamina E en el deporte

Muchos deportistas recurren a las ayudas nutricionales para mejorar su rendimiento deportivo, especialmente a ayudas ergogenéticas que...

El cobre en la alimentación deportiva

El cobre es un mineral esencial para el cuerpo, ya que ayuda al correcto funcionamiento del sistema...

El fósforo en la alimentación de los deportistas

El fósforo es un mineral que se encuentra en grandes concentraciones en el cuerpo, especialmente en los...

Algunos remineralizantes para el deporte

Muchos deportistas necesitan un buen remineralizante que les ayude a una rápida recuperación tras el deporte, así...

Picolinato de cromo para quemar azucares y mejorar la musculatura

El cromo es un nutriente mineral esencial que se requiere en la dieta por medio de alimentos...

La vitamina D en el deporte

La vitamina D no sólo es buena por su importante papel en el buen estado de conservación...

El hierro en el deporte

El hierro es un oligoelemento que aporta funciones vitales en el organismo, como el transporte de oxígeno...

El consumo de vitamina C en el deporte

Es cierto que en el deporte, la energía viene sobre todo de los hidratos de carbono, aunque...

La importancia del potasio para el deporte

El potasio es muy importante porque potencia la actividad del riñón y ayuda a la eliminación de...

La vitamina B5 para el deporte

La vitamina B5 o ácido pantoténico, es una vitamina hidrosoluble muy importante para la formación de la...

La vitamina K y el deporte

La vitamina K, o fitomedianona, es una vitamina con muchas propiedades para la vida, y también algunas...

Qué saber antes de utilizar los suplementos deportivos

Recurrir a la suplementación deportiva puede ser importante para los deportistas que necesitan mejorar en este aspecto,...