lunes 29 noviembre 2021
InicioDietas para deportistas

Beneficios para la salud de los frutos secos

Los frutos secos como las nueces, almendras, avellanas, piñones, pistachos, castañas entre otros, son alimentos muy saludables....

Alimentación para la escalada

La escalada es un deporte en que hay una gran relación entre la fuerza y el peso,...

10 alimentos imprescindibles para deportistas

En una buena dieta deportiva entran muchos alimentos, y de hecho ha de ser una dieta equilibrada...

El consumo de verduras para el deporte

Los vegetales y verduras son buenos para la salud, de hecho deben ocupar un lugar especial en...

El atún es un excelente alimento para los deportistas

El atún es un alimento muy recomendado para la dieta de los deportistas ya que le aporta...

Alimentos prohibidos para deportistas

Aunque muchos de los alimentos que mencionaremos son consumidos por los deportistas, lo cierto es que para...

El atún en la dieta de los deportistas

Uno de los principales aspectos de la dieta de los deportistas es que deben consumir proteínas para...

El desayuno en el deporte

Un buen desayuno es importante en el deporte, de hecho muchos recomiendan si se hace ejercicio por...

El consumo de pescado blanco en el deporte

Es pescado blanco aquel que no tiene más de un 2% de grasa, por lo que cuenta...

El consumo de patatas en el deporte

Las patatas se introdujeron hace ya bastante tiempo en Europa como un alimento básico por sus propiedades...

Los beneficios del arroz integral para el deporte

El arroz integral tiene una capa externa de grano con celulosa y rica en vitaminas, minerales y...

Algunas recetas de ensaladas para el deporte

Una buena idea puede ser una ensalada de remolacha, que se puede hacer tras lavar tres zanahorias...

El salmón como alimento para el deporte

El salmón es un alimento muy sano y completo, tanto que es uno de los pescados más...

Dieta para ganar masa muscular

Lo importante para ganar masa muscular es hacer ejercicio frecuente, pero no cualquier ejercicio sino aquellos que...

El consumo de pollo en deportistas

El consumo de pollo se viene incrementando en todo el mundo, debido a que es una alternativa...

Dieta de jugadores de rugby

Los jugadores de rugby también tienen sus reglas de alimentación que son similares a las de otros...