sábado 23 julio 2022
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Atletismo

Los corredores deben usar calcetines para cuidar sus pies

Algunos corredores especialmente en verano deciden correr sin calcetines o medias, pero esto es realmente un error. Debido...

Beneficios de correr en diferentes superficies

La mayoría de los corredores suelen elegir una superficie y corren siempre en la misma ya sea...

El entrenamiento cruzado o Cross Training

El entrenamiento cruzado o Cross Training (CT) es un tipo de entrenamiento disciplinar que combina la mejora...

El atleta debe calcular con exactitud la ingesta de líquidos

Es necesario habituarse a la ingesta de líquidos durante los entrenamientos, no solo el día de la...

Beneficios del footing

El footing es un deporte muy completo que ayuda a desarrollarse tanto a nivel aeróbico como anaeróbico...

Los beneficios de correr

Correr es uno de los deportes más populares y en que hay mayores beneficios para las personas...

Consejos para correr en días de viento

Al correr hay ciertos elementos que facilitan o dificultan lo que se está haciendo. Por eso, es...

Consejos para correr con frío

Hay muchos momentos en que hace un frío impresionante en la calle, pero esto no debe ser...

Principales suplementos deportivos para corredores

La alimentación sana y completa puede ser la mejor baza para la nutrición deportiva, pero lo cierto...

Los beneficios de subir escaleras como ejercicio

Subir las escaleras es un ejercicio cardiovascular muy beneficioso para la salud de quien lo hace y...

Comenzando un romance con el entrenamiento por correr

Aunque mucha gente comienza a entrenarse corriendo como un camino práctico para la pérdida de peso o...