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Beneficios del boxeo recreativo para las mujeres

El boxeo es un deporte asociado exclusivamente a los hombres pero desde hace unos años las mujeres también se animan a practicarlo. Las mujeres suelen usar el boxeo recreativo para adelgazar y ponerse en forma además de mejorar la salud.

 

Beneficios del boxeo recreativo para las mujeres:

-Mejora la agilidad, aumenta la fuerza, favorece al equilibrio y la coordinación de los movimientos del cuerpo

-Ayuda a quemar muchas calorías por lo que es un ejercicio para adelgazar

-Ayuda a bajar el nivel de estrés y de ansiedad

-Estimula el sistema cardiovascular

-Mejora y fortalece huesos, articulaciones y ligamentos

-Ayuda a tonificar y moldear los músculos del cuerpo como brazos, abdominales, piernas, glúteos

-Ayuda a combatir la flacidez y celulitis en el cuerpo

-Ayuda a reducir la grasa abdominal

-Mejora la postura corporal por lo que reduce los dolores de espalda

-Mejora la capacidad respiratoria

 

El entrenamiento que se realiza para la práctica del boxeo es muy completo por lo que trabaja todo el cuerpo. Desde golpear la bolsa, hacer abdominales, saltar la soga y luego los movimientos típicos del boxeo permite lograr un cuerpo mas sano y esbelto.

El boxeo recreativo es para muchas mujeres un deporte divertido, desafiante y que además mejora el estado físico general. 

La práctica de boxeo debe ser paulatina para no sufrir lesiones ni fatiga muscular.

Vale la pena probar el boxeo en especial por mujeres que tienen ganas de sentirse más fuertes y seguras de si mismas.

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2 Comentarios

  1. Yamila

    29/09/2014 en 03:58

    Me gusta el boxeo y admiro a esas mujeres k lo practican por su gran valor y ami me gustaría también ser una de ellas

  2. andrea

    14/03/2016 en 11:11

    Yo ya lo practico y la verdad me encanta. Rodo gracias a mi marido que hace rato q lo practica.

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