Algunos alimentos desintoxicantes

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Existen ciertos alimentos que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, sobre todo porque tienen una buena cantidad de líquido ayudando a desintoxicar el cuerpo.
Algunos de estos alimentos desintoxicantes son:
– Los alimentos verdes, verduras verdes como las algas verdes azules, espirulina, acelga, espinacas, col y otras.
– Vegetales crudos, como la cúrcuma, orégano, coles de brusela, zanahorias, espárragos y otros.
– Los berros, son ricos en minerales y tienen un efecto diurético que elimina sustancias residuales del organismo.

Algunos alimentos desintoxicantes
– Brocoli, un vegetal con vitamina C, beta carotenos, antioxidantes y enzimas que ayudan a proteger contra el cáncer.
– Las frutas, tienen antioxidantes, fibra, nutrientes, son fáciles de digerir y eliminan toxinas del cuerpo. Los limones son un buen antioxidante que ayuda al hígado en los procesos de limpieza.
– Los frutos secos y las semillas, como las semillas de sésamo, de cáñamo, de calabaza, de lino, las nueces o las almendras.
– El jengibre, que ayuda además al buen funcionamiento del aparato digestivo.
– El ajo, sobre todo estimula la desintoxicación de hígado en producción de enzimas que ayudan a filtrar los residuos en el sistema digestivo.
– Los granos enteros, sobre todo cereales integrales. Son ricos en nutrientes, fibra y antioxidantes.
– El té verde, aumenta la función hepática y lava las toxinas que hay en el cuerpo.
Lo bueno de los alimentos desintoxicantes como los que comentamos anteriormente es que ofrecen otros beneficios a mayores para la salud y contienen los nutrientes que necesita el organismo, ninguno de ellos contiene calorías vacías que no ofrecen ningún nutriente.
Si cuidas tu salud y tu alimentación te sentirás mejor, por eso mismo es conveniente tener en cuenta cuáles son estos alimentos para incorporarlos a la dieta y cuidar el cuerpo.

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3 comentarios

  1. Cecil Russo

    12/03/2013 a 13:26

    Me parece excelente publicación ya que necesitamos más salud y menos químicos, gracias realmente me sirvió, bendiciones. :*

  2. JORDI

    13/03/2013 a 10:50

    QUE TAL EL CAFE ES BUENO PARA EL HIGADO SI O NO?
    gRACIAS

  3. marisol

    13/03/2013 a 16:36

    gracias por compartir informacion, son cosas que tenemos al alcance de nuestra manos y no sabemos sus beneficios… saludos

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