Beneficios de la miel en el deporte

1
506

Desde la antigüedad la miel ha sido considerada un tesoro de alimentación y belleza. En Egipto era considerada como “el néctar de los dioses” y Julio César la tenía como bebida preferida. Posee muchas propiedades para beneficio de la salud, tanto terapéuticos como nutricionales, aportando numerosos beneficios para el organismo humano.

mielpura

Tiene un gran poder antioxidante frenando la oxidación de las células, contiene vitaminas del complejo B que ayudan al funcionamiento del sistema nervioso central y dosis equilibradas de sodio, fósforo, calcio y hierro. Por sus propiedades antibacterianas, se emplea de forma eficaz contra los dolores e infecciones de garganta, ayudando además en los procesos digestivos, en el tratamiento de las úlceras, resfriados y mejorando en definitiva el sistema inmunitario.

El consumo de miel tiene un beneficio tan importante como mantener sano el corazón, ya que favorece la cantidad de sangre que llega a través de las arterias.

Existen numerosos estudios que confirman que los deportistas que consumen miel, antes y después del entrenamiento, se recuperan con mayor rapidez que aquellos que no lo hacen. Durante la práctica deportiva el organismo consume las reservas de glucosa, disminuyendo los niveles de azúcar en sangre. Si no se posee la cantidad adecuada, no se obtendrá la energía necesaria para afrontar la actividad.  Después del entrenamiento los músculos sometidos a un alto desgaste, necesitan reponer los azúcares perdidos para recuperarse más rápidamente, por lo que ingerir una cucharada de miel será de gran ayuda para recuperar la energía perdida y  favorecerá la recuperación muscular.

Aquí puedes ver y leer todas los beneficios que teine la Miel de Milflores ecologica: http://www.suplments.com/el-granero-miel-de-eucalipto-bio-500g

Existen muchos tipos de miel diferentes: de eucalipto, brezo, romero….aquí puedes verlas y leer sobre cada una de ellas y sus propiedades: http://www.suplments.com/alimentacion-bio-eco/miel-jaleas-eco-bio

Cargar mas

1 comentario

  1. justo

    12/11/2013 a 18:58

    Los que tenemos el azucar alta,tomamos pastilla podemos tomar miel? La que tomo alguna vez es de abeja.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *